Berapa Penting Kolagen Bagi Kesehatan Kita? Fungsinya Kolagen Untuk Kesehatan Apa? Tubuh Manusia Sangat Lah Butuh Kolagen Kolagen adalah protein yang paling banyak terdapat dalam tubuh manusia. Kolagen ditemukan dalam tulang, kulit, otot, dan tendon. Dokter menggunakan kolagen dalam teknik penyembuhan luka. Kolagen juga terdapat dalam banyak sediaan kosmetik untuk kulit.

Berapa Penting Kolagen Bagi Kesehatan Kita? Fungsinya Kolagen Untuk Kesehatan Apa? Tubuh Manusia Sangat Lah Butuh Kolagen

Kolagen endogen memiliki sejumlah fungsi penting. Kerusakan dan penipisan adalah sumber berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit kudis.

Apa itu kolagen, dan apa fungsinya?

Kolagen adalah sebuah molekul. Ini adalah protein yang keras, tidak larut, dan berserat.

Kolagen memainkan peran utama dalam banyak struktur, seperti:
kulit
tendon
pembuluh darah
tulang rawan
tulang
jaringan ikat, yang mengikat sel satu sama lain

Kolagen adalah sumber komponen utama matriks ekstraseluler, jaringan molekul yang menyatukan jaringan tubuh.

Tingkat kolagen yang sehat berkontribusi pada:
kesehatan sendi
perlindungan ginjal dan organ lainnya
elastisitas kulit
sistem kardiovaskular yang sehat
Kolagen banyak terdapat dalam tubuh manusia. Menurut beberapa penelitian terdahulu, sepertiga sumber protein dalam tubuh manusia dan tiga perempat berat kering kulit terdiri dari kolagen.

Baca Juga :
Makanan Ini Yang Mengandung Kaya Akan Kolagen Tinggi

Ada sekitar 28 jenis kolagen, dan semuanya memiliki struktur yang berbeda. Sebagian besar terbentuk dari fibril, yang merupakan struktur panjang dan tipis yang kuat dan fleksibel.

Di dalam kulit, kolagen memberikan kekuatan dan elastisitas. Seiring bertambahnya usia, tingkat kolagen mereka menurun, dan serat kolagen menjadi lebih tipis dan lemah. Beberapa ahli percaya bahwa hal ini dapat menyebabkan penuaan kulit. Karena alasan ini, banyak produk perawatan kulit mengandung bentuk-bentuk kolagen.

Pengisi kulit
Pengisi yang menggabungkan pengisi kulit kolagen dengan asam hialuronat dapat meningkatkan elastisitas kulit dengan meningkatkan produksi kolagen.

Orang-orang menggunakannya untuk:
mengurangi kerutan
memperbaiki kontur kulit
mengisi cekungan
memperbaiki penampilan bekas luka
Produsen mendapatkan produk ini dari manusia dan spesies lain. Salah satu pengisi menggunakan sel dari salmon dan ikan lainnya. Orang harus memeriksa asal produk mereka dan menguji terlebih dahulu untuk mengetahui adanya reaksi alergi.

Pengobatan osteoartritis

Kolagen sangat penting untuk tulang rawan dan tulang yang sehat.

Beberapa orang mengatakan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung kolagen hidrolisat dapat meningkatkan kadar kolagen dan membantu mengatasi gejala osteoartritis.

Pada tahun 2018, para ilmuwan mempublikasikan hasil uji coba yang melibatkan 120 orang, setengahnya mengonsumsi suplemen oral yang mengandung kolagen dan zat lain selama 90 hari, sementara yang lainnya mengonsumsi plasebo. Pada mereka yang mengonsumsi kolagen, nyeri sendi turun hingga 43%, dan mobilitas sendi meningkat hingga 39%.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan bahwa kolagen oral dapat meningkatkan kesehatan sendi.

Apa yang menyebabkan hilangnya kolagen?
Faktor-faktor yang dapat menyebabkan hilangnya kolagen atau rendahnya kadar kolagen antara lain:

perubahan hormon karena kehamilan, menopause, kondisi kesehatan, dan sebagainya
stres oksidatif, yang diakibatkan oleh proses metabolisme dan pilihan gaya hidup, seperti merokok dan diet

proses alami penuaan
terlalu banyakSumber Tepercaya paparan sinar matahari, karena sinar ultraviolet dapat menyebabkan kolagen rusak di kulit
rendahnya kadar asam askorbat, juga dikenal sebagai vitamin C, yang dapat menyebabkan penyakit kudis
Beberapa kondisi genetik dapat mempengaruhi produksi kolagen. Osteogenesis imperfecta dapat menyebabkan tulang menjadi lemah. Sindrom Ehlers-Danlos (EDS) dapat menimbulkan berbagai gejala, tergantung pada jenis EDS yang diderita seseorang. Kedua kondisi ini dapat berakibat fatal pada beberapa kasus.

Mencegah kehilangan kolagen
Berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu mencegah kehilangan kolagen:

Makanlah banyak buah dan sayuran, karena mengandung vitamin dan antioksidan.
Hindari merokok dan makanan olahan, yang meningkatkan risiko stres oksidatif.
Lindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Tanyakan kepada dokter kulit tentang suplemen dan produk lainnya.